Anda Suka???

Tuesday, February 15, 2011

Makanan Untuk Otak


Kita harus memilih makanan yang baik untuk daya ingatan dan ini dapat meningkatkan kekuatan otak serta sistem saraf kita. Banyak kajian yang menyatakan bahawa pemilihan makanan yang tepat dapat meningkatkan kekuatan otak hingga 50%. Di antara jenis makanan yang boleh meningkatkan fungsi ingatan antara lain: · 
  • Bijirin dan kekacang (badam, walnut, kacang soya, kacang a’das, biji labu, kismis, habbatus sauda ) 
  • Sayur – sayuran (lobak merah, halia) 
  • Tumbuhan herba (ginkgo biloba) 
  • Air (air mineral, air zam zam, madu, susu, air soya, kopi ) 
  • Daging ayam 
  • Telur ayam
  • Vitamin B (Thiamine (B1), Niacin (B3), Pyridoxine (B6), Complex (B12) ) 
  • Ikan tuna 
  • Ulam-ulaman (pegaga, daun sadri, kemangi ) 
  • Buah-buahan (anggur hitam, kurma, buah delima, blue berry ) 
  • Roti 
  • Minyak (minyak ikan, minyak zaitun, minyak rosemary, minyak sage) 
Yang penting, makanan tersebut haruslah segar, baik, halal, seimbang, tiada bahan pengawet, tiada perasa tiruan serta tiada pewarna tiruan. Mari kita tingkatkan daya ingat kita, dengan memakan makanan yang baik.

 

3 comments:

jedi said...

btol tue...trima kasih

anaiha yusof said...

salam ana nak buat promosi nie,
Dapat RM100 - RM500 Sehari Dengan Bisnes Segera!
Dapatkan Laman Web Anda Sendiri & Nikmati Keuntungan 100% Milik Anda.
Murah hanya rm 49.90
kalau nak maklumat lanjut sila layari link nie=)
http://www.dmshop.netii.net/
tq.100%confirm

lagi2 promosi kalau nak resepi resepi yang sedap & menarik sila layari link ini
http://mynoraza-resepiariffbonda.blogspot.com/
follow sekali pun chumel2 juga =)

dan juga tutorial letak banner HB dapat gain 4 sen per click =) http://splendiferousandleisure.blogspot.com/2011/02/tutorial-letak-heartbeatdapat-4-sen-1.html
tq
btw nice to know you keep in touch

niveamenworld said...

Thanks for info.

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...